水波爾作為水床墊的常年研發生產制造企業，我們不僅僅擔任著人類睡眠質量提升的重任，同樣需要在日常的生活中對人們的睡眠質量提升做好指導。今天，就讓水床墊企業來為大家講述一下關于睡眠的那點事，幫助我們了解睡眠、學會更好睡眠。
首先，睡眠是有周期的，一個人整晚的睡眠需要經過4個周期。睡眠周期分為：入睡→淺睡→深睡→延續深睡。決定睡眠好壞的是深睡階段。健康睡眠應該是：入睡容易、睡眠連續、睡眠深沉。
睡姿和健康是有很大關系的，水床墊企業推崇的睡姿是右側睡，一來身體比較舒展，二來可以減輕心臟的壓力。
另外，床的擺放影響睡眠，正確的方位是南北朝向，人睡覺時頭北腳南。（和地球磁場有關）。
睡眠對床具的要求有：
1、順應人體的生理結構特點，要保持脊椎的正常生理彎曲，使肌肉不易產生疲勞。
2、過硬的床會增加肌肉壓力，韌帶和關節的負荷增加，使人腰酸背痛，不得不時常翻身，入睡難，淺睡時間長，深睡時間短或者不能進入深睡階段。
3、便于自由翻身，有利于血氣流通、筋骨舒展。
4、透氣性、彈性、影響睡眠的舒適性。人在睡眠中新陳代謝產生的的廢物、水蒸氣等會不斷通過皮膚排出，如果床墊不透氣，這些廢物不能及時散發，對人的健康是十分不利的。另外，透氣性好的床墊還可以減少人在睡眠中的翻身次數，延長深度睡眠時間，提高睡眠質量。關于床墊是硬的好還是軟的好，在國外幾十年前就展開了深入的討論，結果是有彈性的床墊才是好床墊。
5、舒適睡眠的個人因素和“主觀性”。床墊舒適性也是因人而異的，習慣成自然。
６、水波爾水床墊等都是按照人體工程學來設計的，那么什么是人體工程學，它在床墊技術上是怎么運用的呢？可以這樣理解：以人為主體，運用一些專業的手段和方法，研究人體與床墊之間的合理協調關系，以適合人的身心活動要求，取得佳的使用效能，其目標應是安全、健康、高效能和舒適。水波爾水床墊，為您的健康一直在不斷努力。
選擇水波爾水床墊，睡眠從此與眾不同！
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